Koç Üniversitesi Kampüs Hayatı
Yine hayatımın en özel setlerinden biri. Uzun zamandır bu tekrar sayısına yönelik artış hedeflememiştim. En son rekorum 145x5 idi ve bu antrenmanda 165-170 arası bir 5RM hedeflemiştim. Risk almayıp, mükemmel hissetmediğim için 165x5 denedim. Sırt sıkılığım diğer antrenmanlarımdakinden çok daha kötü hissettirse de direkt 170 ile başlasam çıkardı, ancak bu set sonrası 170 için çabalamadım. Gücün içimde olduğuna eminim. Önemli olan 3 hafta sonraki max denemesinde her şeyimi koymak, bu tip zekice hamlelerle yorgunluğumu düzgün yönetmek. 165x5 @ RPE 8.5! Geçen sene bu zamanlar maksimumum...