Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Kampüs Hayatı
İpo Cansın : Dubble Under (DU) yapabilmek için belli bi seviyeye geldikten sonra (seri ve takılmadan 5 dk atlamak gibi) 1. Hafta en az 5 gün ve 30 dk boyunca 5 tek 1 DU 2. Hafta en az 5 gün ve 40 dk boyunca 3 tek 1 DU 3. Hafta en az 6 gün ve 45 dk boyunca artarda DU deneyin olmuyorsa 2 tek 1 DU iyice piştikten sonra seri DU denemeye çalışın. Bana dua edeceksiniz ?? fitcifitolur ??
.
.
.
#etotyağ #otyeatol #fitcifitolur #nocefanosefa #fitbirinsan #90gündedevribody #türkiye #muğla #workout #fullbody #evdespor #sağlık #eatclean #ipocansın #training #lifestyle #motivation #fitness #fit...