Bilkent Üniversitesi Kampüs Hayatı
#day #1 Merhaba, karın çalışarak haftaya başlıyoruz ?? ????"Ben yeniyim buralarda" diyen; 15 x 3 set (her 15 tekrardan sonra 1 derin nefes al-ver ve sete devam et) ???? "Karın hareketi benden sorulur" diyen; 30 x 4 set ?? !?boynunda problem olan arkadaşlar eller başın arkasında ve çene biraz daha gövdeye yakın durmalılar !? #pilates #challenge #birazyansınbişeyolmaz #bendesiziseviyorum?? @sedagunaltay #pilatesday #crunch #pose #fit #body